Karrierecoaching
Wenn Sie sich in einem beruflichen Orientierungs- oder Veränderungsprozess befinden, unterstütze ich Sie in konkreten Fragen zu
- Bewerbungsgesprächen
- Orientierungs- und Veränderungswünschen
- Karriereplanung
- Mentalcoaching
Systemisches Coaching zeichnet sich dadurch aus, dass es um Ihre ganz individuellen Lösungen geht. Jede:r Coachee trägt als Experte seines bzw. als Expertin ihres Problems die individuellen Ressourcen zur Lösung dieses Problems in sich. Als Coach bin ich verantwortlich für den Prozess, durch den ich Sie wertschätzend, empathisch und humorvoll begleite.
Bewerbungscoaching
Im Rahmen eines Bewerbungscoachings, das mindestens 90 Minuten geht, durchlaufen wir mehrere Abschnitte.
- Sie bekommen von mir wertvolles sozialwissenschaftliche Wissen, um zu verstehen, was ein qualitativ gutes Bewerbungsgespräch ausmacht.
- Wir besprechen wichtige Aspekte der jeweiligen Stelle in Bezug zu Ihrem Profil und die Passung.
- In einem 10-15-minütigen Rollenspiel werden Sie von mir gefordert und bekommen im Anschluss von mir ein konstruktives Feedback mit hilfreichen Tipps. Als ehemalige Personalerin und Angestellte habe ich auf beiden Seiten des Tisches gesessen.
- Außerdem haben Sie Gelegenheit, wichtige Fragen Ihrerseits mit mir zu besprechen, hierbei kann es auch um Gehaltsfragen gehen.
Für den Fall, dass Sie zu einem Onlinevorstellungsgespräch eingeladen sind, gehen wir auf wichtige Aspekte der Präsentation vor der Kamera ein.
Für die Vorbereitung einer Case Study bin ich gerne professionelle Sparringpartnerin.
Sollten Sie bereits mehrfach Vorstellungsgespräche ohne eine Jobzusage absolviert haben, schauen wir uns gemeinsam diese Prozesse in der Retrospektive an und suchen gezielt nach möglicherweise wiederkehrenden Mustern und finden dann Lösungen, wie Sie zukünftig erfolgreicher sind.
Berufliche Veränderungen
Manchmal ist es Zeit für einen Change und Veränderung steht an. Dann geht es meist auch um Entscheidungen, die es zu treffen gilt.
Häufig habe ich Menschen durch wichtige Veränderungsprozesse begleitet, weil es Unzufriedenheit mit der momentanen beruflichen Situation gab. In Ihrem Entwicklungs- und Entscheidungsprozess unterstütze ich Sie in Ihrem Tempo. Mit Ihren persönlichen Ressourcen und Möglichkeiten entwickeln Sie mit meiner Prozessbegleitung für sich passende Lösungen und hilfreiche Strategien.
Karrierecoaching
Wenn Sie sich gezielt mit Ihrer beruflichen Zukunft und Entwicklungsmöglichkeiten auseinandersetzen möchten, biete ich an, Ihnen als Sparringpartnerin zur Seite zu stehen und Sie bei der Reflexion von Fragen zu
- Nutzung professionellen Wissens
- Aufstiegschancen
- Workload
- Verdienst
- Jobsicherheit
- Arbeitszeitregelungen
zu unterstützen. Dabei fließt die Reflexion Ihres Lebenslaufs und Ihrer Kompetenzen ebenso ein, wie Fragen zu Ihrem persönlichen Wertesystem und Sinnerleben. Es kann auch sinnvoll sein, das Thema Gesundheitsprävention mit einem Karrierecoaching zu verknüpfen.
Mentalcoaching
Im Hochleistungssport sind sämtliche Athleten austrainiert und in körperlicher Topform. Es geht darum, dass Sportler Leistungen auf die Sekunde abrufen können, wenn über Sieg oder Niederlage zehntel Sekunden, ein falscher Tritt, ein Zögern, eine Bootslänge entscheiden. Im Rahmen der Sportpsychologie geht es unter anderem um Erwartungsdruck von innen und außen, Motivation, Gruppenprozesse in Hochleistungsteams.
Mentalcoaching richtet sich sowohl an Einzelsportler und Teams, als auch an Berufsmusiker und andere Highperformer. Es geht um konkrete Unterstützung im Leistungssport bei Themen wie:
- Zielfindung, Zieldefinition und Zielerreichung
- Aufmerksamkeitsfokussierung
- Ressourcenarbeit
- Bewegungsabläufe
- Hinderliche und unterstützende Glaubenssätze
- Erfolgsstrategien
- Stressbewältigung
- Wettkampfstrategien
- Umgang mit Extremsituationen
- Kommunikation (im Team, zwischen Trainer und Athlet)
Auch Wettkampfanalysen, die Erarbeitung ganzheitliche Erfolgsstrategien, Umgang mit zusätzlich belastenden Themen, Regeneration, können Inhalte im Rahmen von Coaching für Hochleistungssportler sein. Termine für Sportler biete ich ab 120 Minuten an, prinzipiell mit einem offenen zeitlichen Ende. Seit Jahren unterstütze ich Hochleistungssportler mit großer Freude.
Auszug Referenzen
Carl Dohmann
Zeitungsartikel_Dohmann_Hochleistungssport_Coaching.pdf
Zeitungsartikel_Dohmann_LondonWM.pdf
Fritz Geers
Race across the alps 2016
https://www.youtube.com/watch?v=FQtyq7MLhIs